Jaime Martínez

Nutrición en baloncesto

NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN EN EL BALONCESTO

En este artículo vamos a hablar como la nutrición, la suplementación y otros factores pueden afectar a la recuperación del jugador de baloncesto. Hace años se quiso responder a la necesidad de identificar las posibles causas de sobreentrenamiento y su papel en el proceso de la recuperación. Se identificaron 4 categorías principales: nutrición-hidratación, sueño-descanso, relación-apoyo …

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COMO PERDER PESO RÁPIDO EN DEPORTES DE COMBATE

En este artículo aprenderas como los atletas de deportes de combate pierden peso de forma rápida para poder clasificar en una categoría de peso más baja y así, tras la recuperación poder sacar ventaja. DEPORTES DE COMBATE Y ARTES MARCIALES Un deporte de combate es un deporte competitivo de contacto donde dos combatientes luchan el …

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Enjuagues bucales con carbohidratos

ENJUAGUES BUCALES CON CARBOHIDRATOS

En esta publicación vamos a resumir la información que existe actualmente sobre los enjuagues bucales con carbohidratos y el rendimiento deportivo. Para reservar una plaza de nuestro asesoramiento nutricional online haz click aquí ¿CÓMO HACER ENJUAGUES CON CARBOHIDRATOS? Los enjuagues se deben realizar con una solución al 6% o más de carbohidratos, es decir, 30 …

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Nutrición y suplementación para nadadores

DIETA Y SUPLEMENTACIÓN PARA NADADORES

En este artículo vamos a hablar sobre la dieta y suplementación para nadadores.  Las necesidades de los/as nadadores/as van a variar en gran medida según el día (volumen de entrenamiento, intensidad, número de sesiones etc) y según el momento de la temporada. Es por ello que se debe adaptar la ingesta energética y de macronutrientes …

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pruebas físicas oposiciones

DIETA PARA PRUEBAS FÍSICAS DE OPOSICIONES

En este artículos vamos a hablar de cómo preparar las pruebas físicas de oposicones para policía nacional, bombero y guardia civil. Hablaremos de la dieta que se debe seguir el día antes de las pruebas físicas así como diferentes consejos para poder superar dicha pruebas. ¿QUÉ COMER ANTES DE LAS PRUEBAS FÍSICAS DE LAS OPOSICIONES? …

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