NUTRICIÓN FÚTBOL
En este artículo vamos a hablar sobre como optimizar la nutrición en el fútbol, concretamente, antes, durante y después de un partido de fútbol. Los puntos clave serán el timing de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), sus cantidades y la hidratación. ¿QUÉ COMER ANTES DE UN PARTIDO DE FÚTBOL? En primer lugar, en cuanto …