¿TENGO QUE CONTAR CALORÍAS?

Mucha gente se pregunta si de verdad es necesario estar pesando la comida todos los días, contar las calorías, saber el balance de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) etc. Pues bien, la respuesta, como suele ser en el ámbito de la nutrición, es DEPENDE. ¿Y de que depende?  Depende de tu OBJETIVO. Si tienes como …

¿TENGO QUE CONTAR CALORÍAS? Leer más »