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CONTENIDO DEL CURSO
MÓDULO 0: explicación excel
- Clase 0: Explicación automatizaciones Excel Nutre tu Baloncesto.
MÓDULO 1: fisiología del ejercicio
- Clase 1: Intensidad y cambios en el baloncesto actual.
- Clase 2: Sustratos energéticos.
- Clase 3: Lactato ¿Amigo o enemigo?
- Clase 4: Principales causas de fatiga en el baloncesto.
MÓDULO 2: requerimientos nutricionales
- Clase 5: Requerimientos energéticos.
- Clase 6: Proteína e hidrato de carbono.
- Clase 7: Grasas y micronutrientes.
MÓDULO 3: composición corporal
- Clase 8: Composición corporal óptima.
- Clase 9: Nutrición para las ganancias de masa muscular.
- Clase 10: Nutrición para la pérdida de grasa.
MÓDULO 4: nutrición e hidratación óptima partidos
- Clase 11: Nutrición e hidratación Pre-Partido.
- Clase 12: Nutrición e hidratación Durante el Partido.
- Clase 13: Nutrición e hidratación Post-Partido.
- Clase 14: Personalización de la hidratación. Parte 1.
- Clase 15: Personalización de la hidratación. Parte 2.
MÓDULO 5: suplementación eficaz
- Clase 16: Creatina
- Clase 17: Cafeína
- Clase 18: Proteína en polvo.
- Clase 19: Beta-alanina.
- Clase 20: Bicarbonato sódico.
- Clase 21: Nitratos. Parte 1.
- Clase 22: Nitratos. Parte 2.
- Clase 23: Nitratos. Parte 3.
MÓDULO 6: disponibilidad energética (EA)
- Clase 24: Introducción disponibilidad energética
- Clase 25: Consecuencia, diagnostico, tratamiento y prevención de la baja disponiblidad energética.
MÓDULO 7: ejemplos prácticos
- Clase 26: Ejemplo práctico 1. Mejora del rendimiento.
- Clase 27. Ejemplo práctico 2. Pérdida de grasa
- Clase 28. Ejemplo práctico 3. Nutrición vegetariana.
CONÓCEME UN POCO MÁS
JAIME MARTÍNEZ
- Graduado en Nutrición Humana y Dietética
- Licenciado en Farmacia
- Especializado en Nutrición en Baloncesto.
- Más de 4 años de Experiencia trabajando con Jugadores/as de Baloncesto
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CARLOS GRACIA (EFFICIENTTRAING) // Preparador físico de baloncesto (50K)
"me ha servido muchísimo para ampliar mis conocimientos de nutrición deportiva"
Además la explicaciones son concisas y con un lenguaje sencillo de entender. Un gran trabajo.
MARTA CASTROVIEJO // Nutricionista Deportiva (57K)
"da gusto tener cursos de esta calidad en castellano"
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JOEL TORRES // Entrenador y nutricionista deportivo (247K)